1. °í°´´Ô ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇØ¼
Ä£¾ÖÇÏ´Â ±¸¸ÅÀÚ, Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ±×¸®°í ¿ì¸® ÁÖ¸» Á¦¿ÜÇϰí 24 ½Ã°£ ÈÄ ´äÀå µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ ±×·¯¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ¸¸Á·½Ã۱â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. »ö»ó Â÷ÀÌ ¹× Å©±â ¿À·ù Á¤º¸
À߶󳻰ųª, ÃøÁ¤Çϸé Å©±â ÆíÂ÷ (Ç÷¯½º ¹× minus1-2cm º¯µ¿) °¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »ö»ó ¼öÂ÷´Â ¸ð´ÏÅÍ, ³¯¾¾, Á¶¸í ¹× ±âŸ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸ð´ÏÅ͸¶´Ù »çÁøÀÇ »ö»óÀÌ ´Ù¸£Áö¸¸ ±×¸²ÀÇ ¸ð¾ç¿¡´Â ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
3. ´ÙÀ̾Ƹóµå º¸Ãæ ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇØ¼
¿ì¸®´Â ¸ðµç ÆÑ¿¡ 20-30% ¿©ºÐÀÇ ´ÙÀ̾Ƹóµå°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù, ¿ì¸®´Â ÁÁÀº ǰÁú °ü¸®, ´ç½ÅÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ´ÙÀ̾Ƹóµå¸¦ ¹ß°ß ÇÑ °æ¿ì, ù ¹øÂ° ¼±ÀûÀº ¿ì¸®¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¹«·á·Î º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄÀÇ ¸ðµç ¹è¼ÛÀº ¹è¼Ûºñ¸¦ ÁöºÒÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸Þ½ÃÁö ¶Ç´Â »óÇ¥ °ü¸®ÀÚ·Î ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.