¹Ì´Ï Àΰø ½Ä¹° ½Ã¹Ä·¹ÀÌ¼Ç °ÅºÏÀÌ µî ÀÙ ³ì»ö µô ÀÙ °¡Â¥ ½Ä¹° ºÐÀç °¡Á¤ Á¤¿ø Àå½Ä °¡Â¥ ²É
ºê·£µå »õ·Ó°í ³ôÀº ǰÁú
Æ÷Àå: 1 °³ ½Ä¹° (³¿ºñ ¾øÀ½)
ÀçÁú: ÇÃ¶ó½ºÆ½
Å©±â: Ç¥½ÃµÈ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¼öµ¿ ÃøÁ¤, ÀϺΠ¿À·ù¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
»ö»ó: ±×¸²°ú °°ÀÌ ¸ð´ÏÅÍ ¡¢ Á¶¸íÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ¿À·ù¸¦ Çã¿ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä
¿ëµµ: °¡Á¤ Àå½Ä, °áÈ¥½Ä Àå½Ä, ÆÄƼ Àå½Ä, ¹æ ¾×¼¼¼¸®, ¹ßÄÚ´Ï Àå½Ä, Á¤¿ø Àå½Ä ¾ß¿Ü
Âü°í:
1. ¹°·ù ¹× ¿î¼Û Á¦ÇÑÀ¸·Î ÀÎÇØ ÆÐŰÁö´Â ¿î¼Û Áß¿¡ ²É°ú ÀÙÀÌ ±¸ºÎ·¯Áö°í º¯Çü µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆÐŰÁö¸¦¹ÞÀº ÈÄ Àγ»½ÉÀ» °®°í º¹¿øÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ±¦Âú´Ù¸é ½ÅÁßÇÏ°Ô ÁÖ¹®ÇϽʽÿÀ.
2. Àå°Å¸® ¹ÐÆó ¿î¼Û Áß¿¡ ÆÐŰÁö¿¡ ¾à°£ÀÇ ³¿»õ°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆÐŰÁö¸¦¹ÞÀº ÈÄ ¿¾î¼ Åëdz±¸¿¡ ³Ö¾î ³¿»õ¸¦ Ç®¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
3. ¼ÒÆ÷°¡ ¹ß¼ÛµÇ¸é °¡·Î ç ¼ö ¾øÀ¸¸ç ÁÖ¼Ò¸¦ º¯°æÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ ÁÖ¼Ò¸¦ ´Ù½Ã È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
4. ¼ÒÆ÷°¡ ¸ñÀûÁö ±¹°¡¿¡ µµÂøÇÏ¸é ¹°·ù ¹è¼Û Á¤º¸¿¡ Á¤½Ã¿¡ À¯ÀÇÇϰųª ¿ìü±¹ ¹× ¹°·ù Á¦°ø ¾÷ü¿¡ ¿¬¶ôÇÏ¿© °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¹è¼ÛÇϽʽÿÀ. ¿¬¶ôó Á¤º¸°¡ ¾øÀ¸¸é ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çǵå¹é:
1. ³» ½ºÅä¾î¸¦ ÆÈ·Î¿ìÇÏ¿© ´õ ¸¹Àº ÇÒÀΰú ´õ ¸¹Àº ½ÅÁ¦Ç° ¼±¹°À» ¹ÞÀ¸¼¼¿ä
2. Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ¸é º° 5 °³¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. Çǵå¹éÀ» ÁÖ½Ã¸é ¸Å¿ì °¨»çÇϰڽÀ´Ï´Ù.
3. ÆÐŰÁö¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇ߰ųª ¼Õ»óµÈ Á¦Ç°À»¹ÞÀº °æ¿ì, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ¸é ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
4. ÁÖ¹® ÈÄ ¾à 15-20 ÀÏ ÈÄ¿¡ ÆÐŰÁö Á¤º¸¸¦ È®ÀÎÇϽʽÿÀ. Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö Àú¿¡°Ô ¿¬¶ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.